🌟 Rückbildung für Sternenmamas

Gemeinsam, heilsam bewegen – in deinem Tempo, mit Raum für alles, was ist.

Es gibt Momente im Leben, die alles verändern. Wenn ein Kind viel zu früh geht, bleibt die Welt für einen Augenblick stehen. Für Frauen, die ihr Baby verloren haben, fühlt sich vieles nicht mehr richtig an – auch der Gedanke an einen Rückbildungskurs.

Ich selbst habe diesen Verlust erlebt. Und ich wusste damals: Mein Körper hätte Rückbildung gebraucht – aber es gab kein Angebot, das sich richtig angefühlt hätte. Darum ist dieser Kurs ein Herzensprojekt.

In diesem geschützten Raum darf alles sein: Reden oder Schweigen. Gefühle, Tränen, Leichtigkeit. Und gleichzeitig: sanfte Rückbildung. Behutsames Aktivieren der Körpermitte. Wieder in Bewegung kommen, im eigenen Tempo, im eigenen Rhythmus – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Ganz gleich, ob dein Verlust in der Frühschwangerschaft oder nach mehreren Monaten war – du bist willkommen. Hier darfst du sein. Ganz du.

💼 Kursinfos

• Ort: Pfarrheim St. Johannes Dingolfing, Kirchgasse 14
• Kursdauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
• Kursstart: Nach Bedarf ab 5 Teilnehmerinnen
• Kursgebühr: kostenfrei
• Krankenkassenleistung: nicht zertifiziert

❓ Häufige Fragen

Bin ich hier richtig, auch wenn mein Verlust schon länger zurückliegt? Ja. Auch wenn dein Verlust Monate oder Jahre zurückliegt, kann es hilfreich sein, den Körper noch einmal gezielt zu unterstützen – in einem Raum, in dem du dich verstanden fühlst.

Wie intensiv ist der Kurs körperlich? Der Fokus liegt auf einer sanften, aber effektiven Kräftigung – angepasst an deinen Zustand und deine Tagesform. Alles ist freiwillig. Du bestimmst das Tempo.

Was muss ich mitbringen? Bequeme Kleidung, eine Matte (falls vorhanden), etwas zu trinken – und dich selbst, so wie du bist.