🌟 Beckenbodenkurs

Deine Mitte. Deine Kraft. Deine Ausstrahlung.

In diesem modernen Beckenboden-Kurs schenkst du deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Du lernst, die drei Beckenbodenschichten gezielt zu aktivieren und die umliegende Muskulatur nachhaltig zu kräftigen – mit funktionellen Übungen, bewusster Atmung und bildhafter Vorstellungskraft.

Und: Wir kommen richtig ins Tun. Beckenbodentraining ist keinesfalls langweilig – es ist fordernd, aktiv und wirkungsvoll. Ein starker Beckenboden sorgt für eine gesunde Haltung, stärkt dein Selbstvertrauen – und ganz nebenbei kann er auch deine sexuelle Lust und dein Körperempfinden positiv beeinflussen.

Freu dich auf fundiertes Wissen, spürbare Veränderungen und neue Energie für deinen Alltag.

💼 Kursinfos

• Ort: Pfarrheim St. Johannes Dingolfing, Kirchgasse 14
• Kursdauer: 8 Einheiten
• Kurseinheit: 60 Minuten
• Kursgebühr: 99 € (2025, mit Möglichkeit auf Krankenkassen-Zuschuss)

❓ Häufige Fragen

Was erwartet mich im Kurs? Dich erwartet ein aktives, modernes Beckenbodentraining mit fundierter Anleitung. Wir arbeiten mit funktionellen Übungen, Atemtechniken, Visualisierungen und praxisnahen Alltagsimpulsen.

Wann kann ich mit dem Kurs starten? Sobald du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast – oder wenn deine letzte Geburt schon länger her ist. Beckenbodentraining lohnt sich immer, auch Jahre später.

Ist der Kurs für mich geeignet, auch wenn ich keine Beschwerden habe? Ja! Der Beckenboden ist eine zentrale Muskelgruppe – auch ohne akute Probleme kannst du enorm profitieren: Haltung, Körpergefühl und Kraft verbessern sich nachhaltig.

Wird der Kurs von der Krankenkasse bezuschusst? Ja – die meisten Krankenkassen bezuschussen diesen Präventionskurs anteilig. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Kasse.

Was muss ich mitbringen? Bequeme Kleidung, eine Matte (falls vorhanden), etwas zu trinken – und dich selbst.